Page 2 - Diario Septiembre 24
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Página 2 - Sábado 24 de Septiembre de 2022


                                                            Trastorno Afectivo Estacional:
                 ¿Cómo podría impactar la primavera



                             en nuestro estado de ánimo?




               Anteayer  comen-  presentar es la “astenia   darse en personas que tie-  sadilla?
        zó oficialmente la primave-  primaveral” que es el pro-  nen antecedentes de tras-  Buscar tiempo  para salir
        ra y si bien hay personas que  ceso de adaptarse a los   torno del ánimo.  frecuentemente.
        disfrutan la llegada de esta  cambios ambientales y de                  Sentarse cerca de ventanas
        época del año y se ponen  hábitos relacionados con la   ¿Cuáles son los síntomas  para acceder a la luz del sol.
        más alegres, hay quienes  llegada del buen tiempo y   que podemos identificar?  Hacer ejercicio con regu-
        presentan sensaciones de  más horas de luz. Los sínto-  Decaimiento  durante  la  laridad.
        tristeza,  desmotivación  mas más comunes pueden   mayor parte del día.  Comer una dieta bal-
        y falta de energía. A este  ser cansancio, alteraciones   Pérdida de interés en las ac-  anceada.
        fenómeno se le llama Tras-  del sueño, tristeza o falta de   tividades habituales.  Decorar la casa con colores
        torno Afectivo Estacional  apetito.             Somnolencia e indiferen-  claros.
        (TAE) y puede presentarse      También existen   cia.                   Planificar con antelación
        cuando ocurren los cambi-  personas que presentan sín-  Dormir más de lo habitual.  las actividades a desarrol-
        os de estación. Para entend-  tomas de ansiedad, cambios   Comer más de lo habitual.  lar  durante  el  período  de
        er por qué se manifiesta y  de ánimo, deseos de comer   Cambios de estado de áni-  invierno.    gos que se padece TAE.  caso de sentir estos sínto-
        cómo enfrentarlo, Ignacio  en exceso, incapacidad   mo, entre otros.    Aprender técnicas de rela-  Unirse a grupos de apoyo.   mas siempre será consultar
        Puebla, psicólogo y Jefe  de disfrutar o cansancio,   ¿Qué hacer para que la  jación.                  De  todas  mane-  con un especialista de la
        del Departamento de Fac-  debido a que sus niveles   primavera no sea una pe-  Informar a la familia y ami-  ras, lo más importante en  salud mental.
        tores Humanos de Mutual  de melatonina y de seroto-
        de Seguridad, entrega la  nina se ven afectados por
        siguiente información:  los cambios en la luz. Esto
               Cada ser humano  se llama Trastorno Afecti-  Publicaciones del libro: “Poesía Face To Facebook”
        es único y percibe los cam-  vo Estacional (TAE), que
        bios de estación de diferente  corresponde a una variante   del escritor sanfernandino Jorge Albornoz Figueroa
        manera; sin embargo, hay ci-  de la depresión que, si bien
        ertas condiciones generales  puede darse en primavera,
        que  te pueden hacer  sentir  es más común en otoño e                           convierten en aficionado a la escritura  Como cantar lo inenarrable
        más o menos identificado.  invierno.                                            y la poesía.                    Como escribir a lo invisible
               En primer lugar,        Las personas que                                        Estudia Ingeniería civil en la  Alma en pena
        existe  la  “euforia  primav-  tienen mayor posibilidad                         Universidad de Chile, donde desarrolla  Muerte injusta
        eral”, la cual tiene un efecto  de desencadenar TAE son                         una línea de pensamiento que se refleja  La tierra bebiendo gotas de sangre
                                                                                        también en sus poemas de tinte político  Que no debiera beber
        positivo en las personas, por  aquellas que son más sen-                        y social.                       Lloviendo lágrimas de muerte inmere-
        la consecuencia del aumen-  sibles y es más frecuente                           Ha participado en:              cida
        to de luz y de temperatura.  en personas  de  18 a  30                          Festival Nacional de Poesía San Fer-  Una y otra y otra vez
        Nuestro cuerpo reacciona  años, aunque se puede de-                             nando 2018 y 2019.              Por allá por el sur de toda alma
        mediante ajustes del me-  sarrollar  a  cualquier  edad.                        Festival Internacional de Poesía de  Por allá por Ercilla
        tabolismo con cierta hiper-  También, pueden verse                              Quito “Kanibal Urbano” 2018.    Lemún y Catrillanca han perdido la
        actividad y todo ello puede  afectados quienes viven le-                                                        brújula
        influir positivamente en el  jos de la línea del Ecuador,      Poesía: “El mensaje encripta-  Obras publicadas:  Y ya no caminan libres
        estado de ánimo.        porque están expuestos a   do en la botella que arroja un naufrago  El Amor en Color Negro. 2014.  Ni tampoco libres vuelan
               Otra de las sit-  menos luz solar. Los epi-  al océano”.                 - Es su primer libro, cuyos escritos es-  Y se resiente el vuelo del cóndor
                                                        -Jorge Valiente-
                                                                                        tán basados en la nostalgia, el placer y  Y el grito del huemul que casi no existe
        uaciones que se pueden  sodios más severos suelen      Continuamos con la difusión  la seducción.               No encuentro en Los Andes donde hac-
                                                        de los escritores que participaron del  - Es una constante declaración de amor,  er eco de mi grito
                 SANTORAL:  N.SRA. DE LA MERCED         libro: “Poesía Face to Facebook”, en  a la mujer y a la justicia, bajo la sensibi-  No encuentro en el mar un solo lugar
                                                        esta ocasión presento al estimado po-  lidad del autor con la calidez que suelen  Para iniciar una tormenta
                                                        eta Alan Alfaro, que además participa  hacer sentir las palabras.   El cielo cubierto de lágrimas negras
           U.F.: 34.176,59  U.T.M. Septiembre $ 59.595,00  y colabora activamente de las activi-                        Y el poema inservible no resuelve el
                  V.I.P.C. Agosto 2022: 1,2 %           dades del Centro de Extensión Cultur-  Poema Inservible         problema
                                                        al LibreArte. Siempre que es invitado  Hay más poesía en cada libro que me  El mar ya nos cubre mientras los mon-
                                                        él no duda en viajar desde Rancagua  rodea                      tes olvidan
                                                        hasta San Fernando y ser parte de di-  Cada página cual librería  Y el cielo azulado yace flotando
                                                        versos eventos como Encuentros de  Cada canto a lo poeta        A 10 mil metros sobre el aire
                                                        Escritores, Feria Poética, Recitales, etc.  En la pieza oscura de Lihn  Y la tierra…
                                                        Entregando su arte y simpatía en los  y en Rayuela (Capítulo 7)  La tierra tiembla la tierra llora
                                                        diferentes territorios, comunidades y  Y yo aquí, en algún sitio,  La tierra tiembla la tierra llora
                                                        grupos etarios.                 Concertado, desconcertado, sordo  Tiembla la tierra y llora
                                                               Alan Alfaro Araya (Calama.  Buscándome desaparecido en Bened-  Tiembla la tierra… y llora
                                                        Chile)                          etti
                                                               Poeta chileno nacido en Cala-  Bloqueado por los signos y las dudas  Por: Jorge Albornoz Figueroa
                                                        ma (1987) pero criado en Rancagua, ci-  En el oscuro vacío de mis sentimientos  Poeta, Gestor Cultural
                                                        udad que cobija las experiencias que lo  Existen palabras que no encuentro  Presidente CECLA
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                                                                                              NOTARIAS
                                                          3      Sebastián Camiruaga Marchall              Miraflores N° 399 Loc.4, Chimbarongo   722781357                9:00 a 15:00 hrs. (Lunes a Viernes)
            Quechereguas 842 - San Fernando - Provincia de Colchagua
               Distribución Región del Libertador Bernardo O’Higgins  10     Alberto Ortega Jiron                                         Chillán Nº 620        722318604     9:00 a 15:00 hrs. (Lunes a Viernes)
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